Kennen Sie das? Sie dachten, diese Beziehung hält für den Rest ihres Lebens und Sie fallen aus allen Wolken, weil sie nun plötzlich beendet ist und können sich einfach nicht damit abfinden? Oder Ihre Trennung ist bereits zwei Jahre her, aber ihre Gedanken drehen sich noch immer jeden Tag um die Ex-Partnerin oder den Ex-Partner?
Liebeskummer, der Kummer über die Liebe, die verloren gegangen scheint, der Kummer über die zerplatzten Träume, über die gemeinsamen Pläne, die nicht mehr realisiert werden können, über die Zukunftsvorstellung des gemeinsam Altwerdens …
Menschen verlieben sich – im besten Fall ineinander. Manchmal wird die Liebe des Einen/der Einen aber nicht auf die gleiche Weise erwidert, wie er/sie es gerne möchte. Manchmal gab es eine gemeinsame Liebe und diese hat sich im Laufe der Zeit verändert, sodass ein Partner/eine Partnerin aus der gemeinsamen Liebesgeschichte aussteigt. Wird eine Liebe nicht (mehr) erhört, können Menschen in Liebeskummer geraten.
Liebeskummer bezeichnet die emotionale Reaktion auf unerfüllte oder verlorene Liebe. Diese Reaktionen sind zumeist psychische, können aber auch körperliche Symptome auslösen bis hin zum Gebrochenes-Herz-Syndrom, bei dem lebensbedrohliche Funktionsstörungen des Herzmuskels die Folge sein können.
Naomi Eisenberger vom Departement of Psychology of the University of California hat festgestellt, dass bei Liebeskummer (also durch soziale Zurückweisung) die gleichen Gehirnareale wie körperlicher Schmerz bei einer akuten Verletzung aktiviert werden.
Sie erleben zum Beispiel,
„Die Beziehung ist beendet und ich kann es gar nicht fassen. Das ganze Leben ist von einem Tag auf den anderen völlig auf den Kopf gestellt. Alles ohne sie. Gegenstände, Orte, Gerüche, Lieder, Menschen … alles erinnert mich an die Ex-Partnerin … alles macht ihre Abwesenheit spürbar – Schock, Trauer, Wut, Angst, Stress … im Körper … Gedankenkreisen – immer wieder repetiere ich das letzte Gespräch, was ich anders sagen hätte können? Wieso habe ich das nicht getan oder das nicht gesagt?
Egal, ob im Wachzustand, im Schlaf – wenn es überhaupt möglich ist einzuschlafen. Das ganze Leben ist auf den Verlust fixiert. Ich kann an kaum was anderes denken, fühlen.
Der Alltag passiert nebenbei, ich lache mit bei Witzen meiner KollegInnen, ich mime bei Familienfeiern den höflichen Gast, ich gehe zu Hochzeiten alleine und muss mich an den Singletisch setzen. Ich bin dabei, aber selten anwesend. In Wirklichkeit bin ich bei der letzten SMS meiner Ex- Freundin und ich frage mich, was ich antworten soll, was ich am besten sagen sollte, was taktisch gescheit wäre, ob ich überhaupt reagieren oder doch den Kontakt ganz abbrechen soll … aber letzterer Gedanke lässt mich schwindelig werden, die Vorstellung gar keinen Kontakt ist wie, wenn sie stirbt, und ist wie, wenn ich selbst sterbe …
Wie soll ich damit fertig werden? Wie soll ich das leere Bett aushalten? Wie in der Früh aufstehen ohne sie? Wie mit dem gemeinsam geplanten Urlaub umgehen? Wie alle zerplatzten Träume und Pläne loslassen? Wie kann ich das überleben?“
Um Liebeskummer zu überwinden hat jeder Mensch seine eigenen Wege. Zeit spielt dabei keine Rolle – manchmal gelingt das in einem Monat, manchmal dauert es Jahre.
Ich heiße Sie herzlich willkommen!